Время чтения — 1 мин.
В первую очередь, опята полезны тем, кто любит их вкус и хрусткость — важность гормона радости, подаренного от их поедания, трудно переоценить. По медицинским характеристикам опята не бесполезны — употребление опят в меру поддерживает процессы ЖКТ и стимулирует кроветворные процессы. Содержащийся в них рибофлавин улучшает зрение и здоровье кожи и волос. Опята содержат и аскорбиновую кислоту — а значит, и на иммунитет опята влияют благотворно.
Несмотря на всю пользу опят имейте ввиду, что их поедание должно быть умеренным, а переедание вредно для здоровья.
Сколько варить / Советы / Чем полезны опята для человека?
